خواص هندوانه و فواید هندوانه

یکشنبه 18 مرداد 1394 ساعت 12:14

خواص هندوانه برای سلامتی انسان بیشمار است . هندوانه یکی از میوه های ابدار تابستان است که عطش را برطرف میکندو گلوی انسان را تازه میکند. هندوانه با کم شدن آب بدن مبارزه میکند. هندوانه سرشار از بهترین آنتی‌‌اکسیدان‌ها  مثل ویتامین‌ C و A میباشد که ما را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. در این پست از آسان طب برخی از خواص هندوانه را برایتان بیان میکنیم .

 خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی

1. از خواص هندوانه اینست که هندوانه دارای الکترولیت سدیم و پتاسیم است و ما  آنها را از طریق عرق دفع میکنیم.

2. از فواید هندوانه اینست که هندوانه سرشار از ویتامین‌های B میباشد که این ویتامین برای تولید انرژی حیاتی هستند. طبق بررسیهای بدست امده هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. هندوانه میزان زیادی آب در خود دارد که تقریباً 90 درصد آن را می گیرد . همچنین ارزش کالری آن، جزء باارزش‌ترین میوه‌‌ها شناخته شده است .

3. از دیگر خواص هندوانه میتوان به خاصیت خنک‌کنندگی اشاره کرد. میوه هندوانه سرشار از سیترولین بوده که نوعی آمینو اسید است . بدنمان برای ساخت آن یک آمینواسید دیگر با نام  آرژنین ( در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود )مصرف می‌کند. برای رفع عطش از هندوانه استفاده کنید .

4. یک خواص هندوانه وجود اتی اکسیدان فراوان در ان است . این آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش شدت آسم کمک خواهند کرد . جالب است بدانید که هندوانه خطر سرطان روده، آسم، بیماری قلبی، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات را کاهش خواهد داد .

5. به گزارش آسان طب ، میوه هندوانه سرشار از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری‌های مختلف حافظت می‌کنند.

6. به گزارش آسان طب ، هندوانه فاقد چربی است اما به تولید انرژی هم کمک می‌کند.

خواص هندوانه چیست , فواید هندوانه چیست , فایده هندوانه , خواص هندوانه برای لاغری , خواص هندوانه زرد

دیگر خواص هندوانه

7.خواص هندوانه برای سلامتی بیشمار است . نوع برش هندوانه در فواید ان بی تاثیر است . بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در هندوانه  یافت می‌شود.

8. از مهمترین خواص هندوانه اینست که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است.

9. طبق بررسیهای بدست امده ، هندوانه قرمز خوشمزه منبع خوبی از آنتی ‌اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده می‌شود. به گزارش اسان طب کاروتن در بدن حرکت کرده و رادیکال‌های آزاد (آسیب رسان به بدن) را خنثی میکنند. همچنین لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به هندوانه می‌دهد سبب کاهش خطر سرطان پروستات می شود . بنابراین جلوگیری از سرطان از فواید هندوانه است .

10. هندوانه نسبت به سایر میوه ها بتاکاروتن بیشتری دارد و این جزو مهمترین فواید هندوانه است .

11. یکی از فواید هندوانه اینست که هندوانه برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی بسیار مفید است .
12. فواید هندوانه چیست ؟ وظیفه هندوانه حفاظت در برابر اشعه UV می باشد . دلیل این امر آنست که  هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال‌های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه‌های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی‌تری شفاف و درخشان خواهند ماند . پس برای حفاظت از پوست خود حتما هندوانه بخورید .